Sebagai orang tua yang baik selain memberikan pendidikan juga penting untuk menentukan atau memilih makanan untuk si buah kati, sarapan pagi la contohnya. dalam memberikan si buah hati Sarapan kita tidak boleh ceroboh. kita harus memberikan yang kaya akan gizi.
Memberikan Sarapan yang cukup akan gizi sama dengan dengan memberikan bekal untuk melakukan aktivitas anak, Sarapan merupakan awal hidup sehat bagi anak kita tercinta.
Selain bentuk sarapan yang harus diperhatikan juga masalah waktu kapan anak yang harus diberikan sarapan, terlebihnya lagi anak kita sudah bersekolah, maka kita harus membuat makanan 30 menit sebelum berangkat sekolah.
Makanan yang bagaimana yang sebaik untuk kesehatan buah hati kita, Berikut yang dapat sahabat jadikan referensi untuk memberi sarapan pada buah hati kita :
Rendah Lemak
Lemak merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tubuh, karena lemak berfungsi sebagai unsur yang membantu metobolisme dari vitamin yang larut di dalam lemak, seperti vitamin A, D, E dan sejenisnya.
Tinggi Protein
Fungsi Protein yaitu memperpanjang rasa kenyang, hal ini dikarenakan protein membutuhkan banyak kalori untuk dicerna daripada buah dan sayur. salah satu sumber protein yang juga mengandung Vitamin badalah telur. makanan ini sangat penting karena juga mampu untuk memecah sel-sel lemak. Baca Juga Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan
Kaya Serat
Dalam membuat sarapan untuk anak atau bahkan untuk kita sendiri demi kesehatan juga penting makanan yang kaya akan serat, hal ini bisa di dapat dari bahan sayuran. Jika Kita makan dengan makanan yang kaya akan serat maka kita akan cepat kenyang seperti hal Makanan yang tinggi Protein. baca juga Jus Buah dan Sayuran Penurun Kolesterol
So, Mulai sekarang dan seterusnya kita selalu perhatikan menu sarapan untuk buah hati kita tentunya dengan memberikan makanan setidaknya dengan kandungan di atas.
Sampai disini saja dulu ya, Sampai ketemu di Tips berikutnya, jika artikel ini dirasa bermanfaat, silahkan share pada temannya kita yang lain.
